Cara untuk Menjaga Gigi Tetap Sehat

Cara untuk Menjaga Gigi Tetap Sehat. Memilik gigi yang sehat membutuhkan perawatan seumur hidup. Bahkan jika Anda diberi tahu bahwa Anda memiliki gigi yang bagus, sangat penting untuk mengambil langkah yang tepat setiap hari untuk merawat mereka dan mencegah masalah. Ini melibatkan mendapatkan produk perawatan mulut yang tepat, serta memperhatikan kebiasaan sehari-hari Anda.

Menjaga Gigi Tetap Sehat

Menjaga Gigi Tetap Sehat

Jangan tidur tanpa menyikat gigi

Bukan rahasia bahwa rekomendasi umum menurut berita terbaru adalah menyikat setidaknya dua kali sehari. Ini akan membantu untuk menjaga gigi tetap sehat. Namun, banyak dari kita terus mengabaikan menyikat gigi di malam hari. Namun menyikat gigi sebelum tidur menyingkirkan kuman dan plak yang menumpuk sepanjang hari.

Sikat dengan benar

Cara Anda menyikat juga sama pentingnya. Melakukan pekerjaan yang buruk dalam menyikat gigi hampir sama buruknya dengan tidak menyikat sama sekali. Luangkan waktu Anda, gerakkan sikat gigi dengan lembut, gerakan melingkar untuk menghilangkan plak. Plak yang tidak diinginkan dapat mengeras, menyebabkan penumpukan dan gingivitis kalkulus (penyakit gusi awal). Bila Itu terjadi maka anda harus mencari cara mengobati sakit gigi yang benar di internet.

Jangan abaikan lidah Anda

Plak juga bisa menumpuk di lidah Anda. Tidak hanya ini dapat menyebabkan bau mulut yang buruk, tetapi dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya. Gosok lembut lidah Anda setiap kali Anda menyikat gigi.

Gunakan pasta gigi berfluoride

Ketika ingin membeli pasta gigi, ada lebih banyak unsur penting yang harus dicari daripada memutihkan daya dan rasa. Tidak peduli versi apa yang Anda pilih, pastikan itu mengandung fluoride.

Sementara fluoride telah berada di bawah pengawasan oleh mereka yang khawatir tentang bagaimana hal itu berdampak pada bidang kesehatan lainnya, zat ini tetap menjadi andalan dalam kesehatan mulut. Ini karena fluoride adalah pertahanan terdepan melawan kerusakan gigi. Ia bekerja dengan memerangi kuman yang dapat menyebabkan pembusukan, serta memberikan penghalang pelindung untuk gigi Anda.

Perlakukan flossing sama pentingnya dengan menyikat gigi

Banyak yang menyikat secara teratur mengabaikan benang. “Flossing tidak hanya untuk mendapatkan potongan-potongan kecil makanan Cina atau brokoli yang mungkin terjebak di antara gigi Anda,” kata Jonathan Schwartz, DDS. “Ini benar-benar cara untuk merangsang gusi, mengurangi plak, dan membantu menurunkan peradangan di area tersebut.”

Jangan biarkan kesulitan flossing menghentikan Anda

Flossing bisa sulit, terutama untuk anak-anak dan orang dewasa dengan arthritis. Daripada menyerah, carilah alat yang dapat membantu Anda menggosok gigi. Flossers gigi yang siap digunakan dari apotek dapat membuat perbedaan.

Bagaimana untuk Menjaga Gigi Tetap Sehat?

Pertimbangkan obat kumur

Iklan membuat obat kumur tampaknya diperlukan untuk kesehatan mulut yang baik, tetapi banyak orang mengabaikannya karena mereka tidak tahu cara kerjanya. Schwartz mengatakan obat kumur membantu dalam tiga cara: Ini mengurangi jumlah asam di dalam mulut.

membersihkan daerah-daerah yang sulit disikat di dalam dan di sekitar gusi, dan mengecilkan ulang gigi. “Obat kumur berguna sebagai alat tambahan untuk membantu membawa sesuatu ke keseimbangan,” ia menjelaskan. “Saya pikir pada anak-anak dan orang tua, di mana kemampuan menyikat dan menggunakan benang mungkin tidak ideal, obat kumur sangat membantu.”

Tanyakan kepada dokter gigi Anda untuk rekomendasi obat kumur yang spesifik. Merek-merek tertentu adalah yang terbaik untuk anak-anak, dan mereka yang memiliki gigi sensitif. Jika keluarga anda ada yang mengalami sakit pada gigi, maka cobalah untuk menggunakan obat penghilang rasa sakit yang sudah recomended.

Minum lebih banyak air

Air terus menjadi minuman terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan – termasuk kesehatan mulut. Juga, sebagai aturan praktis, Schwartz merekomendasikan minum air setiap habis makan. Ini dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang lengket dan asam di antara sikat.

Makan buah dan sayuran yang renyah

Makanan siap saji memang nyaman, tetapi mungkin tidak begitu banyak ketika menyangkut gigi Anda. Makan hasil yang segar dan renyah tidak hanya mengandung serat yang lebih sehat, tetapi juga merupakan pilihan terbaik untuk gigi Anda. “Saya memberi tahu orang tua agar anak-anak mereka lebih sulit makan dan mengunyah makanan pada usia yang lebih muda,” kata Schwartz. “Jadi cobalah untuk menghindari barang-barang yang terlalu lembek, berhenti memotong benda-benda kecil, dan buat rahang itu bekerja!”

Batasi makanan bergula dan asam

Pada akhirnya, gula diubah menjadi asam di dalam mulut, yang kemudian dapat mengikis enamel gigi Anda. Asam-asam inilah yang menyebabkan gigi berlubang. Buah-buahan asam, teh, dan kopi juga bisa merusak enamel gigi. Meskipun Anda tidak perlu menghindari makanan semacam itu sama sekali, tidak ada salahnya untuk berhati-hati.

Temui dokter gigi Anda setidaknya dua kali setahun

Kebiasaan sehari-hari Anda sendiri sangat penting untuk kesehatan mulut Anda secara keseluruhan. Meski begitu, bahkan sikat gigi dan flosser yang paling patuh harus menemui dokter gigi secara teratur. Minimal, Anda harus menemui dokter gigi Anda untuk pemeriksaan dan pemeriksaan dua kali setahun. Tidak hanya dokter gigi dapat mengeluarkan kalkulus dan mencari gigi berlubang , tetapi mereka juga dapat menemukan potensi masalah dan menawarkan solusi perawatan.

Baca Juga : Dapatkah Kita Mencegah Kangker?

Tips diatas merupakan beberapa cara yang dapat di gunakan untuk menjaga gigi tetap sehat. Semua teteap kembali pada kebiasaan diri sendiri untuk merawat kesehatan mulut masing-masing.

Comments are closed.

css.php
Skip to toolbar